Hierom zijn gezondheidsschoenen belangrijk

Categorieën

Ondersteuning voor gevoelige voeten: waarom zijn gezondheidschoenen zo belangrijk?

We kennen allemaal het probleem. De hele dag staan we op onze benen terwijl we schoenen dragen waarvan de hak net wat te hoog is of die net wat te krap zijn bij de tenen. En ja hoor, ’s avonds komt de ellende: wat doen die voeten pijn! Gelukkig zijn de klachten meestal op te lossen met ontspanning, een warm voetbad of een massage. Maar wat doet u als uw voeten altijd pijn doen of als goed lopen niet lukt door een verkeerde stand van de voeten? Dan kunnen orthopedische gezondheidsschoenen een grote hulp zijn. Wij laten zien wat orthopedische schoenen zijn, bij welke klachten ze geschikt zijn en wat u nog meer voor uw voeten kunt doen.

Wat zijn orthopedische schoenen en wie heeft ze nodig?

Orthopedische schoenen zijn volledig aangepast aan de anatomie van de voet. Ze zijn bedoeld om na operaties of bij bepaalde aandoeningen, zoals hielspoor of diabetes, de voeten te ondersteunen en zo klachten te verminderen. Daarom worden orthopedische schoenen vaak gezondheidsschoenen en therapieschoenen genoemd. Om de voet te laten ademen en ze genoeg bewegingsvrijheid te geven, zijn dit type schoenen gemaakt van flexibele, huidvriendelijke materialen. Bovendien hebben de meeste modellen klittenband, zodat u de wijdte kunt verstellen. Ook zijn gezondheidsschoenen voorzien van een heel zacht polster. Dat is een soort kussentje dat vooral bij hallux valgus of hielspoor kan helpen tegen pijn. Als u voetklachten heeft, is de kans groot dat u op maat gemaakte inlegzolen heeft. Deze ondersteunen het voetgewelf bij een verkeerde stand van de voeten en bij spreid- en platvoeten. Voor deze persoonlijke inlegzolen is in orthopedische schoenen ruimte vrijgemaakt.

Gezondheidsschoenen bij diabetes

Mensen met diabetes krijgen veel te verduren. Ze moeten meestal een speciaal dieet volgen en regelmatig hun bloedsuiker controleren. Maar wist u dat hun voeten ook extra kwetsbaar zijn voor aandoeningen? Door beschadigde zenuwen is de doorbloeding van de voetzool minder goed, waardoor de huid heel droog kan worden en maar bij het minste of geringste kapot gaat. Om het risico op wondjes te verkleinen, kunnen diabetici orthopedische schoenen dragen. Deze schoenen veroorzaken namelijk geen drukplekken. Daarnaast is het aan te raden om elke dag de voeten te controleren op huidafwijkingen en regelmatig een arts te bezoeken.

Wat kunt u zelf doen voor uw voeten?

Voeten hebben een grote invloed op ons totale welzijn. Daarom is het belangrijk om ze de nodige aandacht te geven. Met hele makkelijke trucjes kunt u pijn en een verkeerde stand van de voeten voor zijn. Een van de effectiefste middelen is ervoor zorgen dat u goede schoenen draagt die nergens pijn veroorzaken. Neem alle tijd voor het kopen van een nieuw paar. Als u tijdens het passen al merkt dat de schoen op sommige plekken knelt, kunt u beter nee zeggen. Hoe mooi hij ook is. Wat bovendien kan helpen om uw voeten te trainen, is af en toe op blote voeten lopen. In de wintermaanden in huis en in de zomermaanden in het frisse gras. Ook het licht op en neer bewegen van de hiel of het spreiden van de tenen versterkt de spieren en zorgt ervoor dat u meer kracht in de voeten heeft. Wees wel voorzichtig als u al pijnlijke of vervormde voeten heeft. Vraag in dat geval eerst advies aan een professional voordat u uit uzelf voetoefeningen doet.

Gezonde voeten beginnen bij de juiste verzorging. Een warm voetbad met kalmerende kruiden doet de voeten goed na een uitputtende dag. Of wat dacht u van een ontspannende voetmassage? In de voetzool lopen veel zenuwen die heel gevoelig reageren op druk. Een vakkundige masseur kent de drukpunten die invloed hebben op het welzijn van het gehele lichaam. Gun uzelf af en toe eens een klein uitstapje naar zo’n masseur en kom een stuk fitter weer thuis. Dat doet niet alleen uw voeten, maar ook uzelf goed!